고온다습 마른장마 열대야 극복하기

여름 고온다습 마른장마 열대야 극복하는 방법에 대해 알아봅니다. 여름에는 고온 다습하기 때문에 땀이 많이 나서 잠을 이루기 힘든데 일부지역은 시기적으로 장마철인데도 비가 잘 오지 않는 마른장마 현상까지 있으면 기온이 더 오르게 됩니다.

 

고온다습 마른장마 열대야

원래 여름이 더운 건 맞는데 해도 너무 더운것 같습니다.

에어컨을 틀지 않으면 견디기 어려울 정도로 고온이며 전형적인 한국의 여름 날씨라고 할수 있습니다.

고온다습 즉 축축한데 엄청 나게 날씨는 더운 상태입니다.

올해는 제대로된 태풍도 오지 않았기 때문에 더 덥고 장마는 특정 지역만 많이오고 다른 지역에서는 마른 장마 현상이 타나났습니다.

 

고온다습 마른장마 극복방법

이럴때 이러한 고온다습 마른장마의 후덥지근하고 축축한 날씨를 극복하고 꿀잠잘수 있는 비결이 있다고 하는데 그게 뭘까 하고보니 바로 계란을 먹는 것입니다.

계란의 멜라토닌 성분이 바로 꿀잠을 유도한다고 하는데 멜라토닌이 원래 그런 물질이라고 합니다.

멜라토닌이 많은 음식은 계란과 생선 바나나 그리고 견과류 등이라고 하는데 이중 계란이 최고입니다.

그런데 또 아무때나 먹으면 효력이 최적화 되기 어렵고 제일 좋은건 잠자기 바로 2 시간 전 삶은 계란을 먹으면 딱 좋다고 합니다. 다만 계란값이 너무 많이 올라서 사실 계란 먹고 자는 것보다 에어컨 몇시간 더 트는게 더 나을지도 모른다는 의견도 있습니다.

 

이상으로 고온다습 마른장마 열대야 극복하는 방법에 대해 알아보았습니다.